ohne viele worte <3

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so sieht's aus

silence is often a person's loudest scream

versagt.auf ganzer linie heute in sachen essen versagt.der tag begann mit einem fressanfall und endete auch mit einem.ich dachte,dass ich den zweiten geplanten joghurttag auf die reihe kriegen könnte weil ich mir extra schon gestern abend aufgeschrieben hatte was ich wann essen wollte.aber nach der zahl heute früh auf der waage nahm irgendwie alles seinen lauf..

ausnahmsweise wollte ich mir heute ein frühstück gönnen,um meinen stoffwechsel in schwung zu bringen.aber bei dem erlaubten babybrei "frucht&joghurt" (zu meiner verteidigung:ich steh einfach auf baybrei) blieb es nicht..ich hab die FA fast kommen sehen.ich wusste,das es nicht bei einem stückchen kuchen bleiben würde.aber ich hatte einfach so eine "mir-ist-alles-egal-einstellung" also gab es noch ein stückchen.und dann wusste ich:wenn du jetzt den schrank öffnest, wirst du dich mit müsli vollstopfen.ich wusste es einfach,ich hab es geahnt.aber anstatt mich abzulenken und die küche zu verlassen um mich für die arbeit fertig zu machen ging ich zum schrank und fing an mich mit müsli voll zu stopfen.drei verschiedene sorten.alles knusper-müsli,zwei noch zusätzlich mit schokolade.und so saß ich ca 10 minuten in der küche und aß müsli,ganz ohne milch oder joghurt.ich saß einfach da und aß und aß und aß.irgendwann schaltete sich dann mein gehirn wieder ein und ich konnte aufhören.überfressen hatte ich mich trotzdem schon.naja, dann hielt ich den ganzen tag eigentlich ganz gut ohne essen durch.ich wollte den fehler von heute früh einfach wieder "ausbügeln" und für den rest des tages nichts mehr essen bzw noch ein bisschen obst am abend.aber dann wiederholte sich am abend wieder alles.ich war allein zu hause und ich aß einfach alles was mir in die finger kam.das obst und die ganzen anderen gesunden sachen,welche ich extra gestern für mich eingekauft hatte, ließ ich links liegen.ich wollte kalorien.mein körper wollte kalorien und zwar viele.

ich wünschte ich könnte mal wieder eine zeit ohne FA's leben.ohne das gewissen kurz davor zu haben:gleich wirst du dich vollstopfen das dir schlecht ist.doch trotz das man es ahnt und weiß,kann man das monster nicht aufhalten.man kann es nicht stoppen oder ich kann es einfach nicht.

vielleicht waren es auch im endeffekt nicht so viele kalorien wie ich vermute,vermutlich bilde ich mir nur eine mega-hohe zahl in meinem kopf wieder ein.aber ich kann die stimme nicht abschalten oder ignoriert.sie drängt sich immer in den vordergrund und zieht mich mit runter.

das ende vom heutigen tag ist,dass ich wieder einmal bekanntschaft mit AFM gemacht habe und nun mit bauchkrämpfen im bett liege.und die krämpfe werden noch schlimmer werden,bei der dosis die ich genommen hab weiß ich das mit sicherheit.ich weiß, dass AFM nichts bringen.das ich durch sie nicht abnehme,etc.aber trotzdem nehme ich sie,weil ich mich dadurch am nächsten tag nicht ganz so schlecht fühle.zwar immer noch schlecht aber..ich weiß nicht wie ich es ausdrücken soll,aber durch die bauchkrämpfe&schmerzen&schlaflose nacht bestrafe ich mich selbst noch einmal für die FA.ich leide noch intensiver,quasi.dadurch denke ich mir einfach am nächsten tag:du hast gelitten letzte nacht,das war deine strafe und jetzt mache es besser.das ist krank,oder..?

ändern kann ich das jetzt leider alles nicht mehr.aber ich werde es morgen besser machen.viel besser,damit ich am abend wieder stolz auf mich sein kann.vermutlich werde ich morgen fasten um einfach den heutigen tag auszugleichen.mal schauen ob ich es schaffe.ihr werdet es morgen dann erfahren :) sorry für den unheimlich langen post..



joghurttag

inspiriert von der lieben Maria. habe ich mir für heute und für morgen vorgenommen mich nur von joghurt zu ernähren.da ich sowieso ein riesiger fan von naturjoghurt bin und ihn einfach liebe,sind die beiden tage also ideal für mich. erlaubt waren pro mahlzeit 250 gr joghurt bzw es durfte auch mal mehr sein :)

frühstück: -

mittagessen: 200 gr naturjoghurt (94 kcal)+75 gr Himbeeren (25,5 kcal)+75 gr Apfel (39 kcal)

snack: 1 cappuccino grande mit fettarmer milch (60 kcal)

abendessen: 250 gr fettarmer erdbeerjoghurt (118 kcal)+40 gr vitalis weniger süß (haha -.-) knusper pur müsli ( 174 kcal)

gesamt: 510,5 kcal

mir ist das klar, dass es für einen „gesunden menschen“ viel zu wenig kalorien sind.aber für mich persönlich ist es jetzt schon ein bisschen komisch die zahl zu lesen :-// allein bei diesem blöden,zuckrigen,leckeren müsli könnte ich mir in den arsch beißen.ich hätte auch einfach haferflocken nehmen können,aber nein…ihr werdet sowieso bald merken,dass ich bei crunch-knusper-müsli nie nein sagen kann – ich liebe es einfach.und ich kann da auch leider nicht so einfach aufhören.ansonsten lief der erste joghurttag ganz gut, ich freu mich schon auf den morgigen :)

joa und in sachen gewicht: heut früh hat mich das echt verdammt runter gezogen, ich hab mich einfach nur noch gehasst als ich die zahl gelesen hab.aber nachdem ich tagsüber mit meiner schwester darüber geredet hab (sie ist so meine hauptansprechperson in sachen „ich bin magersüchtig“) und auch unheimlich viele&tolle healthy blogs gelesen habe hat sich meine meinung ziemlich geändert.denn auf einmal hab ich mich eher gehasst weil die zahl so niedrig ist und ich mir von dieser krankheit mein ganzes leben zerstören lasse.ich habe also neuen mut gefasst..! jetzt in dem moment bin ich bereit zu kämpfen,bereit zu zunehmen, bereit wieder normal&gesund zu essen,bereit mich von größe 32 zu trennen.jedoch bin ich mir ziemlich sicher,dass das morgen wieder ganz anders aussieht..

die zahl nach dem wochenende.

ich kann mich jetzt leider nur kurz melden, weil ich noch in der arbeit sitze ^^

hab mich heute früh auf die waage getraut und dann war der tag auch schon gelaufen

49,4 kg

durch das ganze fressen am wochenende habe ich geschlagen 1,2 kg zugenommen..aber selber schuld.

ich weiß, dass ich mir nicht so viele gedanken über mein gewicht machen sollte bzw ich mich bei meinem BMI eher über eine zunahme freuen sollte aber ich kann es nicht.. es ist einfach so verdammt schwer.. ich hab seit langer zeit wieder die 9 nach der 4 stehen und ich hasse mich dafür..

vorfreude !

ab morgen will ich hier auf diesem blog "richtig durchstarten".ich hab mir vorgenommen jeden tag zu poste oder eben so oft es geht, ich werde mir auf jeden fall große mühe geben :)

mein gewicht werde ich auf jeden fall täglich posten,egal was die waage anzeigt - egal ob zunahme oder abnahme.außerdem will ich ein essenstagebuch veröffentlichen,welches ich bereits dank einer app auf meinem handy führe.bei interesse stelle ich diese app gerne mal genauer vor :) rezepte und diverse lebensmittel welche ich ohne schlechtes gewissen essen kann möchte ich euch ebenfalls vorstellen.bei interesse poste ich vielleicht auch mal fotos von mir, aber natürlich nur wenn das meine leser interessiert.

grundsätzlich will ich hier aber natürlich alltagserlebnisse, meine gedanken und meine sorgen festhalten.vielleicht kann mir dieser blog helfen,endlich einzusehen wie krank ich bin und das die magersucht mir nichts im leben bringt außer probleme und irgendwann vielleicht sogar den tod..ich weiß natürlich das ich durch das führen eines blogs nicht auf einmal gesund werde aber ich bin der meinung, dass es mich auf meinem weg unterstützen kann und eben auch ihr leser mich dabei unterstützen könnt.

so, jetzt wisst ihr erst mal was euch erwartet und ich muss sagen: ich freue mich schon drauf :)